艾多美螺旋藻胶囊服用时间（艾多美螺旋藻的功效与作用及禁忌）

1、艾多美螺旋藻胶囊服用时间

建议的艾多美螺旋藻胶囊服用时间为：

早上 1 颗：空腹服用，可与温水搭配。

晚上 1 颗：睡前 30 分钟至 1 小时服用。

其他建议：

对于想要提高吸收率的人，可以在服用前 30 分钟喝一杯柑橘汁或柠檬水。维生素 C 有助于增强铁的吸收率。

避免与咖啡、茶或牛奶等含咖啡因或单宁酸的饮料同时服用，因为它们会抑制铁的吸收。

对于患有胃肠道疾病或胃部敏感的人，可以在饭后服用。

最好将该补充剂与大量水一起服用。

2、艾多美螺旋藻的功效与作用及禁忌

艾多美螺旋藻的功效与作用

富含营养物质：螺旋藻是一种蓝绿藻，富含蛋白质、必需氨基酸、维生素、矿物质和抗氧化剂。

增强免疫力：螺旋藻含有丰富的多糖、叶绿素和植物化学物质，有助于增强免疫系统。

抗炎：螺旋藻中的藻蓝蛋白是一种强大的抗炎剂，可帮助减轻炎症。

促进消化健康：螺旋藻富含纤维，可促进消化健康，预防便秘。

改善心血管健康：螺旋藻中的藻红蛋白有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，改善血液流动。

支持认知功能：螺旋藻富含铁、维生素 B12 和叶酸，有助于支持认知功能和预防认知能力下降。

抗氧化：螺旋藻含有丰富的抗氧化剂，如藻蓝蛋白、叶绿素和类胡萝卜素，可帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。

抗癌潜力：研究表明，螺旋藻中的藻蓝蛋白具有抗癌特性，可能有助于抑制癌细胞生长。

禁忌

以下人群不建议食用艾多美螺旋藻：

对藻类过敏：对藻类过敏的人可能对螺旋藻过敏。

免疫系统受损：免疫系统受损的人食用螺旋藻可能会引发感染。

孕妇和哺乳期妇女：关于孕妇和哺乳期妇女食用螺旋藻的安全性尚未得到充分研究。

服药者：螺旋藻可能与某些药物相互作用，建议在服用前咨询医生。

甲状腺问题：螺旋藻富含碘，对甲状腺功能低下的人不建议食用。

建议用量

建议的艾多美螺旋藻用量为每天 2-3 克。具体用量取决于个人的健康需求和耐受性。

注意：

食用螺旋藻之前，请务必与医疗保健专业人士咨询，以确定其是否适合您。

选择信誉良好的品牌，并仔细阅读产品标签和说明。

储存螺旋藻于阴凉、干燥处，避免阳光直射。

3、艾多美螺旋藻的作用和价格

艾多美螺旋藻的作用

艾多美螺旋藻是一种富含营养的蓝绿藻，对人体具有多种潜在健康益处，包括：

提升免疫力：螺旋藻富含β-葡聚糖等免疫增强剂，有助于刺激免疫系统，抵御感染。

抗炎作用：螺旋藻中的藻蓝蛋白具有抗炎特性，有助于减轻关节疼痛和炎症。

抗氧化保护：螺旋藻含有高水平的叶绿素、类胡萝卜素和抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。

支持心血管健康：螺旋藻中的ω-3脂肪酸和叶酸有助于维持健康的胆固醇水平和血压。

增强能量：螺旋藻富含铁、维生素B12和其他营养物质，有助于提升能量水平和减少疲劳。

支持运动表现：螺旋藻中含有蛋白质、铁和抗氧化剂，有助于提高耐力、减少肌肉损伤和促进恢复。

促进消化健康：螺旋藻含有益生菌，有助于支持肠道健康和消化。

艾多美螺旋藻的价格

艾多美螺旋藻的价格根据其包装大小和购买数量而异。以下是一些参考价格：

100粒装：约 15-20 美元

500粒装：约 50-60 美元

1000粒装：约 90-120 美元

请注意，价格可能因地区和零售商而异。建议在购买前比较不同零售商的价格。

4、艾多美螺旋藻胶囊一次几粒

2 粒