美乐家的纳豆和鱼油有副作用（美乐家纳豆和鱼油的功效与作用长期服用有什么效果）



1、美乐家的纳豆和鱼油有副作用

美乐家纳豆和鱼油的潜在副作用：

纳豆：

过敏：对大豆过敏的人可能会对纳豆过敏。

胃肠不适：纳豆会产生一种名为纳豆激酶的化合物，这可能会导致一些人出现胃部不适，如胀气、腹泻或腹痛。

血液稀释：纳豆激酶也具有血液稀释的作用，这可能会增加服用了华法林等抗凝剂的人的出血风险。

鱼油：

反流和嗳气：鱼油可能导致反流和嗳气，特别是高剂量服用时。

出血风险：鱼油会抑制血小板聚集，这可能会增加出血风险。

污染物：鱼油补充剂可能含有污染物，如汞、多氯联苯 (PCB) 和二恶英。

重要注意事项：

这些副作用并不常见，但仍有可能发生。

如果你正在服用任何药物，在服用美乐家纳豆或鱼油补充剂之前，请咨询你的医生。

如果你对大豆过敏，则不应服用美乐家纳豆。

如果你有出血风险，则不应服用美乐家鱼油。

在服用任何补充剂之前，务必阅读标签并按照说明服用。

2、美乐家纳豆和鱼油的功效与作用长期服用有什么效果

3、吃完美乐家纳豆+鱼油的43个好转反应

免疫系统增强

感冒和流感发作减少

过敏和鼻塞减轻

伤口愈合加快

免疫力增强

心血管健康

胆固醇水平改善

血压降低

血液凝块风险降低

心脏病发作风险降低

消化健康

便秘缓解

腹泻改善

胃灼热减少

溃疡性结肠炎症状改善

皮肤健康

痤疮减少

湿疹改善

牛皮癣症状减轻

皮肤弹性增强

骨骼和关节健康

关节疼痛减轻

骨质疏松症风险降低

骨密度增加

类风湿性关节炎症状改善

神经系统健康

记忆力改善

专注力增强

情绪平衡

抑郁和焦虑症状减轻

其他好处

减肥

能量水平提高

睡眠质量改善

整体健康状况改善

寿命延长

注意事项

如果您正在服用华法林或其他抗凝剂，在食用纳豆和鱼油之前请咨询您的医生。

某些人可能对纳豆有过敏反应。

过量食用鱼油可能会导致恶心、腹泻和打嗝等副作用。

4、美乐家鱼油和纳豆真的能缓解高血压吗

美乐家鱼油

美乐家鱼油含有高浓度的 Omega-3 脂肪酸，其中包括 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）。一些研究表明，Omega-3 脂肪酸可能有益于降低血压。

证据：一项荟萃分析表明，Omega-3 脂肪酸补充剂可以适度降低舒张压（约 2-3 mmHg）和收缩压（约 1-2 mmHg）。

剂量：为了获得最佳效果，建议每天摄入约 1-3 克 Omega-3 脂肪酸。

纳豆

纳豆是一种发酵大豆产品，含有纳豆激酶（Nattokinase）。纳豆激酶是一种酶，据信可以溶解血栓并改善血液流动。

证据：一些研究表明，纳豆激酶可以降低血压。证据还很有限，需要更多的研究。

剂量：研究中使用的纳豆激酶剂量通常为 2000-6000 FU（纤维蛋白溶解单位）。

结论

尽管一些研究表明美乐家鱼油和纳豆可能有助于降低血压，但证据还很有限。需要进行更多的研究来确认这些发现并确定最佳剂量。

重要的是要注意，鱼油和纳豆不能替代血压药物或健康生活方式的改变。如果您患有高血压，请咨询您的医疗保健提供者以了解最适合您的治疗方案。