安利蛋白粉770克能吃多久呢（安利蛋白粉770克能吃多久呢视频）

1、安利蛋白粉770克能吃多久呢

每日摄入量取决于个人体重、活动水平和营养目标。

通常而言：

日常健身者：每天 1-2 勺（约 20-40 克蛋白质）

运动员和健身爱好者：每天 2-3 勺（约 40-60 克蛋白质）

肌肉增长期：每天 3-4 勺（约 60-80 克蛋白质）

770 克蛋白粉的用量：

1 汤匙 20 克蛋白质：38.5 次

2 汤匙 40 克蛋白质：19.25 次

因此，770 克蛋白粉可以持续以下时间：

每日 1 勺：38.5 天

每日 2 勺：19.25 天

每日 3 勺：12.83 天

每日 4 勺：9.63 天

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770 克蛋白粉对于女性来说可以食用多长时间取决于以下因素：

每日蛋白质摄取量：

建议女性每天摄取 0.8 克蛋白质/公斤体重。例如，一名 50 公斤女性需要每天 40 克蛋白质。

蛋白粉中蛋白质含量：

770 克蛋白粉的蛋白质含量可能会有所不同，但通常在 70% 到 80% 之间，即约 539 克至 616 克蛋白质。

使用量：

根据蛋白粉的建议使用量，女性每天通常可以服用 1-2 勺。每勺约含 25-35 克蛋白质。

因此，根据以上因素，770 克蛋白粉对于女性食用时间范围如下：

最短：如果每天服用 2 勺，含有 70% 蛋白质，则可用 43 天（770 克 / 35 克/勺 / 2 勺/天）。

最长：如果每天服用 1 勺，含有 80% 蛋白质，则可用 74 天（770 克 / 25 克/勺 / 1 勺/天）。

需要注意的是：

个体对蛋白质的需求量可能会有差异。

摄取过多的蛋白质可能会对肾脏造成压力。

对于有健康问题或需要特定营养建议的人，在开始使用蛋白粉之前，应咨询医疗专业人员。

4、安利蛋白粉770克多少钱一盒

具体价格因品牌、规格和购买渠道不同而异。请查看特定零售商或制造商网站以获取最新价格信息。