无限极养生操演示板（无限极养生文化进万家视频）



1、无限极养生操演示板

无限极养生操演示板

无限极养生操是一套简便易学、效果显著的养生功法，融入了中医理论和导引养生术，通过吐纳、导引、按揉等动作，调和脏腑气血，疏通经络，达到养生保健的目的。

演示板使用方法

1. 放置位置：将演示板放置在视野开阔、光线充足的地方。

2. 演示顺序：按演示板上的顺序进行，每个动作重复5-10次。

3. 动作讲解：演示板上的动作配有文字讲解，请仔细阅读，正确掌握动作要领。

4. 呼吸方法：动作过程中，自然呼吸，与动作协调。

动作演示

1. 叩齿叩齿

双目微闭，上下牙齿轻叩36次。

作用：固齿益寿，清神醒脑。

2. 调理脊椎

双手叉腰，两脚与肩同宽。

上身前俯后仰，左右旋转各20次。

作用：疏通脊椎，调和阴阳。

3. 甩手

双手自然下垂，甩动手臂30次。

作用：通经活络，促进血液循环。

4. 按揉肝俞

双手握拳，拇指按揉肝俞穴（背部第9胸椎棘突下两侧）30次。

作用：疏肝理气，改善肝脏功能。

5. 揉膻中

双手心交叉，按揉膻中穴（胸骨中线上，两乳头连线中点）30次。

作用：宽胸理气，调和五脏。

6. 摩腹

双手重叠，以顺时针方向摩腹30次。

作用：健脾和胃，促进消化。

7. 捏脊

双手捏住脊柱两侧皮肤，由下向上捏起，捏至尾椎骨。

作用：疏通经络，改善脊椎健康。

8. 打通任脉

双手交叉置于腹部，以顺时针方向绕脐揉腹30次。

作用：疏通任脉，调和气血。

9. 冲人气海

双手叉腰，双脚与肩同宽。

屈膝深蹲，同时双手下按30次。

作用：壮腰补肾，增强元气。

10. 叩足心

用手或脚跟叩击足心涌泉穴30次。

作用：补肾益精，促进睡眠。

后记

坚持练习无限极养生操，有助于调和脏腑气血，疏通经络，增强体质，延缓衰老。建议每天练习1-2次，每次15-30分钟。

2、无限极养生文化进万家视频

视频无限极养生文化进万家

视频时长：约 10 分钟

视频内容：

视频开头以一段优美的音乐拉开序幕，画面展现出大自然的美景，如山川河流、绿树花草。

画外音：大家好，欢迎来到无限极养生文化进万家。

介绍养生文化

画外音：自古以来，养生文化一直备受重视。无限极秉承中华传统养生之道，倡导“食养结合，内调外护”的健康理念。

无限极产品介绍

画面展示了无限极旗下的各种养生产品，如口服液、胶囊、茶包等。

画外音：无限极采用先进的科技提取天然植物精华，研制出多种养生保健品，涵盖调理五脏六腑、增强免疫力、美容护肤等方面。

养生专家访谈

视频采访了养生专家，分享养生心得和无限极产品的功效。

专家：无限极的产品科学配伍，疗效显著。坚持服用，能有效改善健康状况，提升生活品质。

用户见证

视频播放了用户服用无限极产品的真实见证，分享他们改善健康、提升活力的故事。

用户：自从服用无限极产品后，我的身体明显好转，精神状态也好了很多。感谢无限极，让我重获健康。

养生知识普及

视频穿插了养生知识普及内容，介绍了平衡饮食、适当运动、规律作息等健康生活习惯的重要性。

画外音：养生之道在于综合调理，除了服用保健品，我们还需要养成良好的生活习惯，才能真正健康长寿。

无限极关爱行动

视频展示了无限极组织的公益活动，如健康讲座、义诊、贫困救助等。

画外音：无限极不仅致力于产品研发，更热心公益事业，关爱社会民生，为构建和谐社会贡献力量。

结尾

画外音：无限极养生文化进万家，愿健康与幸福伴随您左右。

视频以无限极的企业标识和口号结束：健康人生，无限极。

3、无限极养生操原理是什么

4、无限极养生操演示板图片

[Image of an exercise demonstration board with the title "Infinite Extreme Health Qigong Demonstration Board"]