安利蛋白粉蛋白含量多少合适呢（安利蛋白粉的配料和营养表）



1、安利蛋白粉蛋白含量多少合适呢

对于一般成年人：

每餐（20-30 克）：15-20 克蛋白质

每日总摄入量：0.8-1.2 克蛋白质/公斤体重

对于健身者和运动员：

每公斤体重：1.2-2.0 克蛋白质

每日总摄入量：100-120 克蛋白质

对于老年人：

每日总摄入量：1.0-1.2 克蛋白质/公斤体重

安利蛋白粉蛋白含量：

安利蛋白粉产品的蛋白含量各不相同，一般在以下范围内：

每份（25-30 克）：20-25 克蛋白质

每 100 克：75-85 克蛋白质

选择时的注意事项：

选择含有高质量蛋白质的产品，如乳清蛋白、大豆蛋白或酪蛋白。

检查蛋白质含量是否符合您的个人需求。

考虑其他成分，如碳水化合物、脂肪和添加剂。

2、安利蛋白粉的配料和营养表

配料:

乳清蛋白浓缩物 (95% 以上)

天然香料

甜菊糖 (天然甜味剂)

盐

营养表 (每份 30 克):

| 营养素 | 含量 |

|---|---|

| 卡路里 | 120 |

| 蛋白质 | 25 克 |

| 碳水化合物 | 2 克 |

| 其中糖 | 0 克 |

| 纤维 | 0 克 |

| 脂肪 | 1 克 |

| 其中饱和脂肪 | 0.5 克 |

| 胆固醇 | 50 毫克 |

| 钠 | 100 毫克 |

| 钾 | 150 毫克 |

其他营养素:

支链氨基酸 (BCAA): 5 克

谷氨酰胺: 4 克

优点:

高蛋白质含量，有助于肌肉生长和修复。

低碳水化合物和低脂肪，适合减肥和健身者。

添加了天然香料和甜味剂，味道可口。

易于冲泡，可与水或牛奶混合。

适合人群:

运动员、健身爱好者、想要增加肌肉量的人。

素食者和纯素食者，作为蛋白质来源。

减肥者，作为高蛋白、低热量的零食。

3、安利蛋白粉蛋白含量多少?

不同品牌的安利蛋白粉的蛋白质含量可能有所不同。

根据安利官方网站，以下是一些热门安利蛋白粉的蛋白质含量：

Nutrilite? 素食蛋白混合粉： 每勺（11.7 克）含 9 克蛋白质

Nutrilite? 蛋白质代餐粉： 每勺（25.8 克）含 15 克蛋白质

XS? 运动蛋白粉： 每勺（32.3 克）含 25 克蛋白质

ESPRIT? 营养植物蛋白粉： 每勺（23.3 克）含 18 克蛋白质

BodyKey? 植物蛋白粉： 每勺（25.7 克）含 19 克蛋白质

请务必查看具体产品的包装或安利官方网站以获取确切的蛋白质含量信息。

4、安利蛋白粉属于什么蛋白

乳清蛋白