尚赫鱼油的正确服法（尚赫鱼油正确吃法）
- 作者: 管理员
- 来源: 投稿
- 2024-10-04
1、尚赫鱼油的正确服法
2、尚赫鱼油正确吃法
如何正确服用尚赫鱼油
剂量和服用时间：
建议每日服用 3-6 粒，随餐或饭后服用。
对于首次服用者，建议从每日 1-2 粒开始，逐渐增加剂量。
服用方法：
将鱼油胶囊吞服，不可嚼碎或打开。
用足够的水送服。
注意事项：
鱼油是一种膳食补充剂，不可替代均衡饮食。
在服用前咨询医疗保健提供者，尤其是如果您正在服用任何药物或有健康状况。
鱼油可能会与某些药物相互作用，包括抗凝剂和免疫抑制剂。
如果您对鱼或大豆过敏，请勿服用鱼油。
对于孕妇和哺乳期妇女，请在服用前咨询医疗保健提供者。
避免食用过量鱼油，因为它可能会增加出血或瘀伤的风险。
如果您遇到任何不良反应，请立即停止服用并咨询医疗保健提供者。
最佳吸收方法：
与餐点一起服用，因为脂肪可以帮助吸收鱼油中的 EPA 和 DHA。
避免与富含纤维的食物一起服用，因为纤维会干扰吸收。
避免在睡前服用鱼油，因为它可能会干扰睡眠。
存储方法：
储存鱼油胶囊在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
Keep fish oil capsules in a cool, dry place, away from direct sunlight.
