安利蛋白粉原料配方（安利蛋白粉的配料和营养表）
- 作者: 管理员
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- 2024-11-07
1、安利蛋白粉原料配方
优质蛋白粉原料配方
成分：
乳清蛋白浓缩物（80%）：高蛋白质含量，富含支链氨基酸 (BCAA)。
酪蛋白（80%）：缓慢释放蛋白质，可在夜间提供持续的氨基酸供应。
豌豆蛋白（80%）：一种植物蛋白，富含氨基酸和铁。
糙米蛋白（80%）：另一种植物蛋白，富含纤维、维生素和矿物质。
乳清蛋白分离物（90%）：乳清蛋白浓缩物的更精制形式，蛋白质含量更高。
大豆蛋白分离物（90%）：一种植物蛋白，富含蛋白质和异黄酮。
比例：
乳清蛋白浓缩物：40-60%
酪蛋白：20-40%
豌豆蛋白：10-20%
糙米蛋白：5-15%
其余（乳清蛋白分离物、大豆蛋白分离物）：可选，根据需要调整
其他可选成分：
肌酸一水合物：一种天然存在的物质，可提高肌肉力量和耐力。
谷氨酰胺：一种氨基酸，有助于恢复肌肉和免疫系统功能。
支链氨基酸 (BCAA)：必需氨基酸，可促进肌肉生长和修复。
提示：
根据您的个人目标和耐受性调整比例。
寻找不含人工甜味剂、色素或防腐剂的优质原料。
遵循制造商的说明进行混合和储存。
2、安利蛋白粉的配料和营养表
配料：
乳清蛋白浓缩物
乳清蛋白分离物
乳酸钙
葵花籽卵磷脂
天然香料和甜味剂（如甜菊糖）
营养表（每份 30 克）：
| 营养素 | 数量 |
|---|---|
| 卡路里 | 120 |
| 蛋白质 | 25 克 |
| 碳水化合物 | 4 克（其中糖 2 克） |
| 脂肪 | 1.5 克（其中饱和脂肪 1 克） |
| 钠 | 80 毫克 |
| 钙 | 200 毫克（15% DV） |
其他营养素：
磷 | 150 毫克（10% DV） |
钾 | 170 毫克（5% DV） |
维生素 B12 | 2.4 微克（100% DV） |
DV = 每日本建议摄入量
请注意：具体营养成分可能因品牌和产品而异。请始终在食用前检查营养标签。
3、安利蛋白粉原料配方是什么
优质蛋白粉原料配方
主要成分：
乳清蛋白分离物（WPI）：80-90%
酪蛋白：10-20%
增肌剂：
肌酸：5-10 克/份
氨基酸（例如亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）：2-5 克/份
营养素和维生素：
维生素 A、C、D 和 E
维生素 B 复合物
钙、铁和锌
其他成分：
天然或人造香料
甜味剂（例如三氯蔗糖、赤藓糖醇）
增稠剂（例如黄原胶、瓜尔胶）
乳化剂（例如大豆卵磷脂）
比例示例：
乳清蛋白分离物：75%
酪蛋白：15%
肌酸：8%
氨基酸：2%
维生素和矿物质：3%
其他成分：7%
注意事项：
根据个体需求和目标调整具体比例。
选择高质量的蛋白粉原料，避免使用劣质填料或添加剂。
在开始使用蛋白粉补充剂之前，请咨询医疗保健专业人员。
4、安利蛋白粉原料配方大全
乳清蛋白
浓缩乳清蛋白 (WPC)：蛋白质含量为 70-85%，含有丰富的支链氨基酸 (BCAA)。
分离乳清蛋白 (WPI)：蛋白质含量更高，接近 90%，比 WPC 含有更少的碳水化合物和脂肪。
水解乳清蛋白 (WPH)：预先消化过的乳清蛋白，具有更快的吸收速度。
乳清蛋白分离物 (WPCi)：具有高蛋白质含量（>90%），并去除大多数乳糖和脂肪。
酪蛋白
酪蛋白酸钙：慢消化的蛋白质来源，可以延长饱腹感和肌肉恢复时间。
酪蛋白酸钠：类似于酪蛋白酸钙，但溶解性更好。
酪蛋白酸镁：具有抗炎和镇静作用，有利于睡眠。
植物蛋白
大豆蛋白：全面的植物蛋白来源，含有丰富的异黄酮，具有抗氧化和抗炎特性。
豌豆蛋白：低过敏原、高消化率的植物蛋白，含有丰富的 BCAA。
糙米蛋白：富含纤维、维生素和矿物质，是一种营养丰富的植物蛋白。
奇亚籽蛋白：含有丰富的 omega-3 脂肪酸、纤维和抗氧化剂。
其他成分
支链氨基酸 (BCAA)：必需氨基酸，促进肌肉生长和恢复。
谷氨酰胺：支持免疫功能和肌肉恢复。
肌酸：提高运动表现和肌肉力量。
益生菌：促进肠道健康。
消化酶：帮助消化和吸收蛋白质。
配方指南
蛋白质粉的最佳配方取决于个人的目标和饮食习惯。一般来说，建议遵循以下指南：
每日蛋白质需求：0.8-1.2 克/千克体重。
蛋白质粉摄入量：取决于个人蛋白质需求和饮食中的其他蛋白质来源。
蛋白质与其他成分的比例：根据需求和偏好调整，但通常为 70-90% 蛋白质。
其他成分：根据需要添加 BCAA、谷氨酰胺、肌酸等成分。
溶解性：选择溶解性良好的蛋白质粉，以获得最佳吸收。
口味：选择个人喜欢的口味，以提高依从性。
注意事项
摄入过量的蛋白质粉可能会对肝脏和肾脏造成压力。
对于有乳糖不耐受或大豆过敏者，选择植物蛋白或乳清蛋白分离物。
在调整蛋白质粉摄入量或添加剂量前咨询医疗保健专业人士。
